Señales de que tu ansiedad por coronavirus se ha vuelto grave y amenaza tu salud mental y qué hacer al respecto

Encierros o confinamientos forzados. Aislamiento de amigos y seres queridos. Pérdida de empleo, de ingresos y pérdida de estabilidad económica.
Duelo y pérdidas en muchos niveles, desde hitos faltantes como cumpleaños y graduaciones hasta enfermedades graves y muerte. Los tiempos difíciles empeoraron por el miedo a un enemigo invisible y mortal que ataca por el aire que respiramos.

Esa es la realidad llena de ansiedad en la que viven muchas personas en todo el mundo en la era del corona virus. Si bien algunos de nosotros podemos estar lidiando bien en este momento, los expertos temen que nuestra capacidad de recuperación emocional comience a debilitarse a medida que aumenta la amenaza de covid-19.
Vivimos constantemente con un nivel de miedo, un mayor estado de excitación, al igual que las personas que estuvieron en grandes guerras y que algunos aún lo viven en países como Perú, Colombia, Bolivia, Venezuela, etc por temas de narcoterrorismo y en el medio oriente.

Con todo ésto nuestro sistema nervioso simpático solo puede permanecer en ese estado abrumado, casi frenético, durante tanto tiempo antes de que choquemos
Se le llama: “respuesta a la amenaza crónica”: el estado continuo de estar en un modo de supervivencia hiperexcitado” y con la ansiedad de no saber cuándo tendremos la cura a éste virus letal.

 

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